健康一番

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とうとう梅雨入り
雨が多くなり、湿度も上がったり・・・天気も体もスッキリしない感が感じられるかと・・・
人間のからだはとてもデリケートなのでちょっとしたことで体調が崩れたりします。
疲れが抜けずに疲労が蓄積されている方や睡眠不足が続いている方などなど・・・
何かのきっかけで体の外側（骨格的なもの）や内側（内臓機能）のバランスが崩れて免疫機能が低下すると体調不良の原因になったりもします。

対策としては食事は３食、食べること、睡眠もしっかりとること。
（日付がかわる前までには寝れなくても布団に入り体を休めるように）

不快な症状がある場合は早め早めにからだのメンテナンスをすることで予防になります。
この時期は出来るだけ良い状態を維持できるように、もしくは、健康状態を悪くならないように心がけることが大事です。







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