2014年09月13日
同じことなの？
「柔軟体操」と「ストレッチ」は同じ？
答えは違います！
柔軟体操とストレッチは効果と目的が異なるので別物です。
両者の違いは
柔軟体操は名前のとおり身体柔軟にするために、いろいろな関節を十分に屈伸させて行う徒手体操（道具を用いずに行う体操）です。
ストレッチは、身体のある筋肉を良好な状態にするために、筋肉を引っ張って伸ばすように行います。
その時その時に応じた身体のコンディションを理解して、ケガの予防に役立てくださいね。
痛みや違和感、不快な症状でお悩みの方、あきらめずに「アスラン整体」へ気軽にご相談、お尋ねください。
http//www.ekiten.jp/shop_6023632/
「エキテンをみて」と、気軽にお電話ください。
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Posted by ひょっとこ at 22:00│Comments(0)
