2013年09月19日
ダイエット
私は現在、体重が約70㎏ほどです。実は１０年以上前は100㎏近くありました。
当時はまだ、治療院勤めをしておりました。
ある時、治療院の施術内容でダイエットコースを取り入れることになり、取り入れるまえに効果の検証をするため、私を含めたスタッフ4人で実施することになりました。
すると、効果がとてもあり、体重も順調に減っていきました。はじめは無理のないように「身体への気遣い」もしていたのですが、面白いように体重が減っていくのに意識をとられてしまっていました。
気が付いたときには目標とする体重になっていたのですが、「身体への気遣い」を忘れてしまい、必要な筋力や体力まで落としてしまっていました。
いつしか体重を落とすことだけに囚われていたのです。それからが大変なことに。。。
落としてしまった筋力や体力を戻すためにまた、ある程度食べなければなりません。体重をコントロールしながら筋力や体力を
回復するまでに一年近くかかりました。
私はこれを教訓にダイエットを考えている方や現在、取り組んでいる方とお話しすることがあれば「身体への気遣い」を忘れないように熱を入れてアドバイスをしています。
痛みや違和感、不快な症状でお困りの方、「アスラン整体」へ気軽にご連絡ください。
http:/www.ekiten.jp/shop 6023632/
「エキテンをみて」と気軽にお電話ください。
当時はまだ、治療院勤めをしておりました。
ある時、治療院の施術内容でダイエットコースを取り入れることになり、取り入れるまえに効果の検証をするため、私を含めたスタッフ4人で実施することになりました。
すると、効果がとてもあり、体重も順調に減っていきました。はじめは無理のないように「身体への気遣い」もしていたのですが、面白いように体重が減っていくのに意識をとられてしまっていました。
気が付いたときには目標とする体重になっていたのですが、「身体への気遣い」を忘れてしまい、必要な筋力や体力まで落としてしまっていました。
いつしか体重を落とすことだけに囚われていたのです。それからが大変なことに。。。
落としてしまった筋力や体力を戻すためにまた、ある程度食べなければなりません。体重をコントロールしながら筋力や体力を
回復するまでに一年近くかかりました。
私はこれを教訓にダイエットを考えている方や現在、取り組んでいる方とお話しすることがあれば「身体への気遣い」を忘れないように熱を入れてアドバイスをしています。
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Posted by ひょっとこ at 19:03│Comments(0)
