2013年08月28日
うつ伏せ寝
アスラン整体の平木です。
よく、うつ伏せで寝ると落ち着くんですよ～と、いうのを耳にします。
正直、この寝方は最悪です。
なぜなら、胸を押し付けることになるので肺を圧迫します。すると、ゆっくりと落ち着いた呼吸ができなくなるので、睡眠が浅くなったりもします。
一番問題なのは、常に首をひねったままの体勢になることです。
そうなると、当然、首に過大な負担をかけていることになり寝違えの原因に大いに関係が深いのです。
うつ伏せ寝でしか寝れないのは、身体に違和感があったり、腰痛や背部痛、背中の筋肉の張りなど、他にも原因があります。
首に負担をかけたままだと、二次的疾患を誘発する恐れがあるのでできるだけ早く改善することをおすすめします。
痛みや違和感、不快な症状でお悩みの方、「アスラン整体」へお電話を。
http://www.ekiten.jp/shop 6023632/
「エキテンをみて」と気軽にお電話ください。
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なぜなら、胸を押し付けることになるので肺を圧迫します。すると、ゆっくりと落ち着いた呼吸ができなくなるので、睡眠が浅くなったりもします。
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そうなると、当然、首に過大な負担をかけていることになり寝違えの原因に大いに関係が深いのです。
うつ伏せ寝でしか寝れないのは、身体に違和感があったり、腰痛や背部痛、背中の筋肉の張りなど、他にも原因があります。
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Posted by ひょっとこ at 23:25│Comments(0)
