2013年08月04日
寝つきが悪い
やっと梅雨明けですね。
少しはジメジメ感から解放されると良いのですが。。。
夏の夜は暑くてなかなか寝つけない時などありますね。
気温や湿度の不快な原因で寝つけないのであれば対処は簡単なのですが・・・
ストレスや身体のバランス崩れなどの原因で身体が硬くなってしまっていることも多くあります。
背骨の関節の動きであったり、筋肉の張りであったりと・・・特に肩甲骨あたりの背骨の動きが悪くなると
交感神経（活動するときに主に働く神経）と副交感神経（体を休めている時に働く神経）の働きのバランスが崩れ、オンオフの切り替えがスムーズ行えなかったりします。
それによって寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなったり、夜中に目が覚めてしまったりすることがあります。
骨格の原因や筋肉の強い張りが原因ならば骨格の調整や筋肉の弛緩などで解消されます。
注意してほしいのはその他に何かいつもと違う症状が続いていたり、頭痛やめまい、極端な肩の痛みなどがある場合は一度、内科もしくは総合診療の受診をおすすします。
まだまだ暑い日が続きそうな。。。
水分はこまめに取ってください。
痛みや違和感、不快な症状でお悩みの方、「アスラン整体」へご連絡を。
http://www.ekiten.jp/shop 6023632/
「エキテンを見た」と、ご連絡ください。
少しはジメジメ感から解放されると良いのですが。。。
夏の夜は暑くてなかなか寝つけない時などありますね。
気温や湿度の不快な原因で寝つけないのであれば対処は簡単なのですが・・・
ストレスや身体のバランス崩れなどの原因で身体が硬くなってしまっていることも多くあります。
背骨の関節の動きであったり、筋肉の張りであったりと・・・特に肩甲骨あたりの背骨の動きが悪くなると
交感神経（活動するときに主に働く神経）と副交感神経（体を休めている時に働く神経）の働きのバランスが崩れ、オンオフの切り替えがスムーズ行えなかったりします。
それによって寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなったり、夜中に目が覚めてしまったりすることがあります。
骨格の原因や筋肉の強い張りが原因ならば骨格の調整や筋肉の弛緩などで解消されます。
注意してほしいのはその他に何かいつもと違う症状が続いていたり、頭痛やめまい、極端な肩の痛みなどがある場合は一度、内科もしくは総合診療の受診をおすすします。
まだまだ暑い日が続きそうな。。。
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Posted by ひょっとこ at 15:33│Comments(0)
