健康一番

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

約三週間ほど前から朝、食事をした後で「ラジオ体操第1と第2」をやっています。

なんとなくでしかすべてを覚えていないため、ＮＨＫで放送しています、朝の体操を録画してそれを見ながらやっています。

はじめは安易な考えで「できる！」と思っていましたが、なんのなんのこれが大変で。。。（冷汗）
それに体が動かないことにびっくり（涙）
ちょっとショックでした。また、第2体操がけっこうきつい・・・

でも、毎日やり続けると体が動くようになり、なんとか音楽に合わせて動けるようになりました（笑）
やり始めた時から体重も計測しており、始めてから二週間後、体重は約1㎏減っていました。

朝、体操をすることで、スッキリ感があり、体が軽く感じられるようになりました。今も欠かさず続けています。
（体感は個人差があると思います。）



痛みや違和感、不快な症状でお困りの方「アスラン整体」にお気軽にご相談、お尋ねくださいね。
http://www.ekiten.jp/shop 6023632/
「エキテンをみて」と気軽にお電話ください。