健康一番

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食欲の秋、スポーツの秋の季節になりましたね。

食べ物は美味しいし、体を動かすのには適した気候なのでついつい食べ過ぎたり、張り切って運動し過ぎたりしがちになりますね。

ですが、体にとっては少し「物足りない」くらいがちょうど良いのです。

腹八分目、無理のない運動で快適な毎日を。



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