2013年12月11日
水を飲むこと
水を飲むことって簡単そうで以外にできないものですよね。
私もその一人でした。ｆ（＾＾；）
よく、一日に２ℓの水を飲む事が良いとか聞いたことがありますが・・・
２ℓと聞いたら大きなペットボトルを想像してしまいますよね。
そうすると、短時間で飲まなくちゃいけないのかと勘違いしてしまい、気持ちが「無理！」ってなってしまいます。
当然、体には水が必要です。
でも、いきなりそう簡単にはできません。
いきなり２ℓの水を飲むのではなく、２ℓ飲めるように「水を飲む」訓練していく必要があると思います。
私が取り組んだ方法は、朝、起きた時、朝食の時、昼食の時、夕食の時、お風呂上りの時、計５回で、その時にコップ一杯（約１５０ｃｃ～２００ｃｃ位）のお水を飲むことから始めました。
実際、それでもなかなか飲めませんでした。
それでもなんとか、折れそうな気持ちと戦いながら頑張った結果、
今では、難なく２ℓのお水が飲めるようになりました。
何かをする時は初めから上手くいく事は少なく・・・
まずは続けることを大事として、自分の出来るところから始めるのが良いのではないでしょうか。
痛みや違和感、不快な症状でお困りの方、また、整体に対して不安気持ちなどお持ちの方、「アスラン整体」へ、お気軽にご相談、お尋ねください。
http://ekiten.jp/shop 6023632/
「エキテンをみて」と、お気軽にお電話ください。
私もその一人でした。ｆ（＾＾；）
よく、一日に２ℓの水を飲む事が良いとか聞いたことがありますが・・・
２ℓと聞いたら大きなペットボトルを想像してしまいますよね。
そうすると、短時間で飲まなくちゃいけないのかと勘違いしてしまい、気持ちが「無理！」ってなってしまいます。
当然、体には水が必要です。
でも、いきなりそう簡単にはできません。
いきなり２ℓの水を飲むのではなく、２ℓ飲めるように「水を飲む」訓練していく必要があると思います。
私が取り組んだ方法は、朝、起きた時、朝食の時、昼食の時、夕食の時、お風呂上りの時、計５回で、その時にコップ一杯（約１５０ｃｃ～２００ｃｃ位）のお水を飲むことから始めました。
実際、それでもなかなか飲めませんでした。
それでもなんとか、折れそうな気持ちと戦いながら頑張った結果、
今では、難なく２ℓのお水が飲めるようになりました。
何かをする時は初めから上手くいく事は少なく・・・
まずは続けることを大事として、自分の出来るところから始めるのが良いのではないでしょうか。
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Posted by ひょっとこ at 22:51│Comments(0)
